Lisa。愛我兒。愛旅行

對於每一位媽媽來說

懷胎十個月

最擔心且最關心的

莫過於小人到底健不健康

有沒有照週數在成長

再來

就是自已的身材

自從知道有了小人後

週遭的親朋好友就開始分享他們的親身經驗

雖然吸收了不少知識

但對於每個人懷孕後所增加的公斤數

也讓老娘非常的膽戰心驚

沒有血緣關係就算了

管他們胖幾公斤

但和我濃到密不可分老媽和老妹

也說他們懷孕時都胖了十多公斤

這讓老娘非常的擔心

表示我家的體質有這樣的潛力啊

老娘最胖是在國中階段

不過那時也才56公斤

實在無法想像

懷孕後如果胖到6字頭甚至7字頭

那會是怎麼樣的一個畫面

我想

應該會整天躲在家裡搞自閉吧

不過還好

我家小人應該是來報恩的

懷孕初期就讓老娘吐到瘦了一圈

就算到中後期

也沒讓老娘胖太多

整個孕期只比懷孕前胖了4.3公斤

最後小人出生時有3400g

再扣掉羊水、胎盤等

老娘還更瘦

一點也不用擔心產後減肥的問題

真是個貼心的孩子

除了小人努力的吸收外

媽媽本身的飲食也很重要

前期吐的嚴重

胃口也很差

吃什麼吐什麼

中後期胃口好了之後

吃進什麼東西就非常重要

懷孕期間

老娘的早餐通常是豆漿或優酪乳

再配上鮪魚土司、蛋餅或包子

午餐如果有剩菜就加熱來吃

不然就是買粥、麵線或自助餐等

晚餐不論是在家煮或是外面吃

一定是有菜、有肉、也有魚

而且大多以蒸煮為主

盡量少吃油炸的食物

因為家裡通常不會存乾貨

所以也就沒有什麼機會吃餅乾零食等

手搖飲料也非常少喝

現打果汁一定是無糖去冰

偶爾想吃點甜的

那就只會去買豆花

如果真的還很餓

那就多吃水果吧

不過當然也有吃垃圾食物的時候

老娘就買過麥當勞的早餐和午餐

也吃過雞蛋糕和紅豆餅當下午茶

不過只要別過量就好了

媽媽開心最重要

綜合來說

就是多吃魚、豆類等高蛋白質的食物

蔬菜和水果也不可以少

少吃零食、甜食、宵夜和炸物

飲料或果汁要無糖

照這樣的吃法

應該是只會胖小孩不會胖媽媽 

雖然有著懷孕會胖十多公斤的基因

但老娘運氣算不錯

四肢都沒有胖太多

只有肚子一直往前凸

光看背影

還真看不出是枚孕婦

生完入住到月子中心後

有撥空量了一下體重

居然比有小人前倒瘦了約2.5公斤

整體而言

有小人前51.5 > 孕吐最瘦期48.3 > 生產最胖期55.8 > 生完小人後49

所以如果還有下一胎的話

除了期望也是來報恩的小孩外

老娘就照著這套吃法到生吧